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Melatonina e sono
A Melatonina é uma hormona, produzida naturalmente pela glândula pineal e está diretamente relacionada com a indução do sono.
Sabia que
A comida e o sono
2015-04-10
Sim, a composição das refeições, e o momento em que são tomadas, podem influenciar não só a qualidade do sono, como também a sua duração!
 
Nova Roda dos Alimentos
2015-02-17
A roda dos alimentos é um instrumento de educação alimentar largamente reconhecido pela população portuguesa pela sua utilização desde 1977 na campanha “Saber comer é saber viver”.
 
Envelhecimento mental
2014-05-30
Como o cérebro começa a descer aos 45 anos. Cientistas descobrem que o declínio mental se inicia muito mais cedo do que pensavam.
 
Depressão
2014-05-30
O volume de vendas de antidepressivos aumentou mais de 40%. A depressão tornou-se uma ameaça? Cremos que sim. Não convém dar esse passo muito depressa. A palavra depressão é usada nos dias de hoje para quase todo, serve para esconder realidades tais como situações de cansaço, angústia mas a verdadeira depressão é diferente.
 
Deficiência de ferro
Alguns sintomas de deficiência de ferro são: fadiga e falta de energia; diminuição da capacidade de concentração; menor resistência durante exercício; aumento e frequência de infecções; palidez, olheiras; mãos e pés frios.
 
Asma - Aprenda como ajudar alguém com uma crise de asma
A asma é uma doença respiratória que pode ser desencadeada por fatores como uma reação alérgica ou uma infeção, surgindo de um modo súbito. O principal sintoma é a dificuldade respiratória, resultante sobretudo da diminuição do diâmetro dos brônquios e que altera o volume de ar que deveria entrar e sair dos pulmões.
 
O Leite - Necessário ou nocivo?
A maioria das pessoas não têm ou perderam a possibilidade de digerir a lactosoe e consequentemente sofrem de cólicas significantes, distensão abdominal ou, por vezes diarreia quando consomem produtos lácteos. A alergia aos produtos lácteos é uma das mais reportadas. Mesmo quando não existe uma alergia específica, o leite é frequentemente pouco tolerado pelo trato gastrointestinal.
 
Exercícios cardio e perda de calorias
Para quem acha que, ao realizar exercícios de cardio durante mais tempo e com menor intensidade, vai queimar mais gorduras... Desengane-se!
 
Qual a diferença entre um vegetariano e um vegano?
 
As propriedades das ervas, frutas e raízes ditam a hora em que os chás devem ser consumidos
 


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