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Alguns sintomas de deficiência de ferro são: fadiga e falta de energia; diminuição da capacidade de concentração; menor resistência durante exercício; aumento e frequência de infecções; palidez, olheiras; mãos e pés frios.
Informação: Ajuda a transportar o oxigénio a todas as partes do corpo, é também um dos minerais mais importantes envolvidos na formação de glóbulos vermelhos saudáveis.